В соответствии с распоряжением ректора все дисциплины, проводимые кафедрой физической культуры как лекционного характера («Физическая культура и спорт») , так и практического (элективная физическая культура) переводятся в дистанционный формат.
Учебные занятия проводятся в соответствии с расписанием через систему «Moodle». Лекции по физической культуре проводятся через систему видеоконференций «BigBlueButton». Интерактивность обеспечивается участием студентов в тестировании (предусмотрено после изучения каждой темы).
Практические занятия по физической культуре проводятся через систему практических заданий. Ниже представлены физические упражнения, которые могут быть выполнены студентами в рамках утренней зарядки или самостоятельных занятий. В видеороликах представлена подготовительная и заключительная часть занятия, а также вариативная часть (силовой блок упражнений для девушек и для юношей основной медицинской группы).
Утреннюю зарядку рекомендуется выполнять ежедневно по 5-15 минут, а полноценную физическую тренировку – несколько раз неделю (в зависимости от физической подготовленности) по 30-40 минут с обязательным включением в нее подготовительной и заключительной части.
Уважаемые студенты! Напоминаем вам, что к дистанционным практическим занятиям необходимо приступать только будучи здоровыми. Также не забываем до, во время и после упражнений контролировать свое самочувствие и объективные характеристики (пульс, частота и глубина дыхания, артериальное давление) и, при необходимости, снижать нагрузку.
Более подробная информация по практическим занятиям будет дана в личных кабинетах в разделе «Физическая культура и спорт» (элективная дисциплина).
Подготовительная часть занятий
Основная часть занятий
Заключительная часть занятий
Комплекс беговых упражнений на ограниченном пространстве
Фестиваль «Фитнес без границ!»
Кафедра физической культуры СПбГЭУ объявляет дистанционный конкурс-фестиваль для студентов и сотрудников университета «Фитнес без границ!»
Присылайте свои видеоролики с отчетом о занятиях физической культурой и спортом в режиме самоизоляции!
- временной формат видеоролика – до 5 минут.
- сроки подачи видеоматериалов – с 8 по 20 апреля; подведение итогов – 30 апреля.
- номинации для студентов (бакалавриат, магистратура очной и заочной форм обучения), аспирантов:
— «самый сильный»
— «самый танцевальный»
— «самый креативный»
— «моя утренняя гимнастика»
— «только вперед!» (для студентов с ограниченными возможностями);
для сотрудников всех структур университета:
— «самый спортивный сотрудник».
Победителей ждут памятные призы.
Жюри: преподаватели кафедры физической культуры.
Председатель: заведующий кафедрой, профессор Григорьев В.И.
Здоровьесбережение в рамках самоизоляции
Зрение — основной орган, с помощью которого мы воспринимаем окружающий мир. Используя дистанционные технологии в рамках самоизоляции, мы нагружаем зрение больше, чем в обычной жизни. Работая за компьютером, для профилактики ухудшения зрения рекомендуется выполнять упражнения для глаз.