Центр Социально-психологической поддержки СПбГЭУ 19 июля проводит тренинг «Антистресс» для работников университета.
Лето — прекрасная возможность расслабиться, отвлечься от важных рабочих дел и заняться своим здоровьем. Однако эмоциональное напряжение, накопленное в течение рабочего периода не дает нам возможности восстановить силы. Ритм большого города, постоянные информационные потоки и интенсивное общение с людьми могут приводить к профессиональному выгоранию.
Один из самых действенных методов предупреждения профессионального выгорания — тренинг по снятию эмоционального напряжения.
Мы рассмотрим и покажем на практике простые техники релаксации, которые могут применяться в любое время, поговорим о ресурсах и способах восстановления жизненных сил, а также поможем определить, когда эмоциональное напряжение полезно и когда оно может вызвать стресс и состояние хронической усталости.
Присоединяйтесь!
19 июля 2024 года в 14.30 (Международный проектный офис «Innostart»: наб. канала Грибоедова, 30-32, помещение 100-106, 2-я лестница, 1 этаж).
Продолжительность мероприятия: 1,5 – 2 часа.
Автор и ведущая: Татьяна Андреева, психолог Центра социально–психологической поддержки СПбГЭУ.
Для участия в тренинге необходима предварительная запись.